Sacharidy a jejich význam při cvičení
7 minut čtení
Pokud pravidelně cvičíte, měli byste dbát na skladbu svého jídelníčku. Sacharidy jsou jedním ze stavebních kamenů výživy, existuje však mnoho druhů a zdrojů. Které z nich se tedy dají považovat za zdravé sacharidy a měli bychom je zařadit do každodenního stravování?