JAK NA CESTOVATELSKÝ PRŮJEM

Se vzrůstající životní úrovní i dostupnějšími letenkami se cestování stává stále důležitější součástí našich životů. Každoročně se do zahraničí vydává 5 milionů Čechů a Češek – a čím dál tím více nás lákají vzdálené exotické destinace. Jenže dovolená v tropech a subtropech s sebou nese rizika, jako například cestovatelský průjem, což je onemocnění, které návštěvníky dalekých krajů postihuje úplně nejčastěji ze všech.

Příčin nepříjemného cestovatelského průjmu je více: stres z balení, dlouhé cesty, přechod na nezvyklou stravu (zejména ostré, kořeněné dobroty) nebo třeba jen prostá únava z cestovatelských aktivit. Často je průjem způsoben viry a bakteriemi, kterým se daří ve stravě připravované v nehygienických podmínkách.

Jak vlastně akutní průjem vzniká?

Během dne prochází našimi střevy velké množství tekutin, z nichž se většina absorbuje ve střevech. Při průjmu dochází k narušení funkce střev, k čemuž dojde tak, že se viry nebo bakterie dostanou až k buňkám střevní sliznice a přilnou k nim. Otevřou si těsné spoje mezi buňkami a snaží se dostat dál do těla. To se brání tím, že je začne vyplavovat. Průjem je vlastně obranný mechanismus našeho organismu proti patogenům.

Průjem může být doprovázen také zvracením, bolestí břicha, únavou, nechutenstvím, někdy se přidá i zvýšená teplota.

Nejlepší obrana je prevence

V každém případě platí, že nejlepší je se do podobné situace vůbec nedostat. Na co bychom si tedy při cestách měli dávat pozor? K základním tipům pro dovolenou ve vzdálenějších lokalitách patří používání balené vody jak na pití, tak například na omývání ovoce nebo čištění zubů. Pozor si dávejte i na led v nápojích, rozhodně je lepší mít teplejší limonádu než se trápit s průjmem.

Co se týká potravin, jezte pouze oloupané ovoce omyté nezávadnou vodou, vyhýbejte se tepelně nezpracovaným pokrmům a syrové zelenině.

Univerzální radou, jak pro pobyt v zahraničí, tak pro ten v ČR, je pečlivé umývání rukou. Pokud to není možné, použijte alespoň antibakteriální gel. Praktické také je nedotýkat se ručníků na společných toaletách. Nezapomeňte se ujistit, zda tato doporučení dodržují i vaše ratolesti.

Co dělat, když vás průjem přece jen zastihne?

Co ale dělat, pokud i přes veškerou opatrnost k průjmovému onemocnění dojde? Není to konec světa: v první řadě byste neměli zapomínat na dostatečný přísun tekutin, dehydratace může být totiž obzvlášť v horkém podnebí velmi nebezpečná. Nejvíce jsou ohrožené malé děti nebo naopak staří lidé, kteří často nemají pocit žízně. Při průjmu je úplně nejlepší voda či chladnější bylinkový čaj, naopak příliš by vám nepomohly sladké limonády, mléko nebo káva. Co se týká jídla, snažte se jíst v menších porcích lehká jídla, naopak raději nepokoušejte vaši trávicí soustavu kořeněnými a tučnými pokrmy.

Pomocník proti průjmu na cesty

Každý druhý Čech nebo Češka kupují přípravky proti průjmu do zásoby: a obzvláště na dovolenou se rozhodně vyplatí být vybavený.

Přípravek na průjem může obsahovat například tanát želatiny: látku přírodního původu, která působí tak, že vytvoří na střevní sliznici ochranný film, který chrání střevní stěny a další orgány před nepřátelskými mikroby, neutralizuje zánětlivé procesy ve střevě, eliminuje škodlivé viry a bakterie a podporuje jejich rychlejší odchod z těla ven.

Kromě toho, že uleví od akutního průjmu a šetrně obnoví funkci střev, pomůže také od nepříjemných příznaků, jako jsou bolesti břicha a křeče, které průjem často doprovází.

Praktické je, že přípravky s tanátem želatiny mohou užívat i děti do tekuté stravy nebo nápojů.

Tento článek připravila společnost Bausch Health na svoji výlučnou odpovědnost.

---

INZERCE

Celý sortiment značky Tasectan