Superpotraviny

SUPERPOTRAVINY

Mgr. Ľubica Sobčáková

Mgr. Ľubica Sobčáková

Zdravý životní styl je základem spokojeného života. Sledovat nové trendy v oblasti zdravé výživy je občas docela náročné, protože se neustále mění, ale určitě to stojí za to. Vedle dlouhodobých trendů, jako je vyhledávání bezlepkových potravin nebo nahrazování produktů z normální mouky produkty celozrnnými, jsou populární i speciální diety - paleo, raw strava a mnohé další. Jednotlivé trendy se od sebe v mnohém liší, ale co mají společné, je kvalita potravin.

  • Články o zdraví
  • Životní styl

Superpotraviny

Smoothie v prášku pouhé dvě lžičky obsahují tolik vitamínu C jako 50 ml citronové šťávy.

Přístup ke stravování

Stravování je v životě člověka veskrze příjemnou záležitostí. Jídlem neuspokojujeme pouze hlad, ale dodáváme tělu důležité živiny potřebné k udržení rovnováhy. O zdraví musíme pečovat pravidelně, aby se o něj později nemuseli starat lékaři. Zdravá výživa rozhodně není o dietách nebo o odmítání jídla, které máte rádi. Důležité je pochopit, že pokud budete zásady zdravého stravování dodržovat, pomůže vám to cítit se lépe, být plní energie, mít lepší náladu a umět lépe zvládat stres. A protože si lékárna BENU svých zákazníků a jejich zdraví cení, nově rozšířila svůj sortiment (v lékárnách i v internetové lékárně) o vybrané výrobky, s nimiž bude dodržování zdravého života hračkou. 

Bez lepku a laktózy - FREE FROM

Celiakie je v Evropě nejčastějším typem nesnášenlivosti potravin. Tělo je celiaka je přecitlivělé na lepek, což je protein, který drží pohromadě obilniny a výrobky z nich. Najdeme ho v obilovinách, jako je třeba pšenice, ječmen a špalda.

20 % obyvatel Evropy trápí také nesnášenlivost na laktózu a to je důvod, proč se společnosti při vývoji bezlepkových výrobků vyhýbají i laktóze, kdykoli je to možné, a dokonce vyrábí i speciální mléčné výrobky a svačinky bez obsahu laktózy. 

Z přírody až k vám - PURE

Potraviny z řady Alnavit PURE jsou vyrobené z vysoce kvalitních surovin, které jsou šetrně zpracované. Džusy jsou vyráběny z ovoce, drobných plodů a rostlin, které si v zemích jejich původu obyvatelé tradičně cení pro jejich vlastnosti. Všechny džusy Alnavit jsou lisované za studena, obsahují přirozené zakalení a po vylisování jsou ihned stáčeny do lahví bez použití aditiv. Dalším významným produktem řady PURE jsou smoothie, která vás zasytí, když jste někde na cestách. Obsahují ovoce, zeleninu a vybrané superpotraviny.

Hrdinové pro každý den vám dají něco navíc – PURE+ 

Nápad vytvořit novou řadu PURE+ vzešla z aktuálních světových trendů ve změně stravovacích návyků a z touhy po chytřejších a jednodušších možnostech stravování. Od oblíbených smoothie a smoothie prášků až po svačinky, chleby a cereálie. Všechny produkty z této řady si můžete vychutnat s minimem přípravy. Jsou vyrobeny z ingrediencí, které nabízejí vždy něco navíc. Potraviny z této řady v sobě kombinují vysoce kvalitní výživové složky, superpotraviny.

Superpotravina číslo jedna – chia semínka

Jméno malého zázraku, který znali už moudří Aztékové se dlouho skloňuje nejen v kruzích zdravé výživy. V drobných žíhaných semínkách prastaré byliny šalvěje hispánské najdete velké množství důležitých živin. Jaké to jsou? Přidáním chia do svého ranního smoothie doplníte omega-3 nenasycené mastné kyseliny, vlákninu, bílkoviny i minerály jako vápník, železo, draslík a tolik důležité antioxidanty. A k tomu se bezvadně zasytíte. Semínka totiž pojmou až desetkrát více tekutiny, než samy váží.

Chia semínka obsahují mnoho důležitých živin

Nechte se svézt na zelené vlně

Snídáte řasy, nebo sinice? Že vás to ještě nenapadlo? A co takhle, když se řekne Chlorella a Spirulina? Ve světě zdravých potravin hrají prim oba tyto zelené zázraky. Vytvářejí totiž svým způsobem života blahodárný chlorofyl a spoustu důležitých živin a minerálů, které byste v suchozemských rostlinách hledali jen těžko. Doplňte je formou tablet nebo prášku, který jednoduše zamícháte do snídaňové kaše nebo do polévky. Dodejte svému tělu důležité aminokyseliny, enzymy, vitamíny i vlákninu.

Královna mezi antioxidanty – goji

Někteří ji nazývají „červeným diamantem“, jiní tvrdí, že je hotovým elixírem mládí. Všichni se ale jistě shodnou, že s poměrem živin, který v sobě skrývá tak malá bobule, hravě strčí do kapsy i jiné superpotraviny. Červené plody goji, jinak kustovnice čínské, v sobě skrývají až 22 stopových prvků, karotenoidy, aminokyseliny a další důležité látky pro zdravé fungování organismu. Dokonce obsahuje 500 krát více vitamínu C, než byste našli ve stejném množství pomeranče. Goji můžete sušené přimíchat do koktejlů, müsli, ale i ke svému oblíbenému čaji. A ti mlsnější mohou sáhnout i po 100% přírodní šťávě z jejích plodů.

Plody goji si můžete ozvláštnit svou ranní kaši

Vyzkoušet můžete i další superpotraviny jako je ječmen, matcha nebo moringa.

Související produkty

Související produkty


Související dotazy z poradny

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Detoxikace a hubnutí
    10. 05. 2020

    Lze současně užívat mladý ječmen a březovou šťávu?

    Dobrý den,ráda by se zeptala,zda je možné užívat současně březovou štávu(Weleda) a mladý ječmen v podobě zeleného prášku k detoxikaci organismu u osoby 63 let,popřípadě v jakém dávkování.
    Děkuji

    Dobrý den,

    tato kombinace je v pořádků a může se klidně kombinovat. Dávkovaní u březové šťávy je následujíci: polévkovou lžíci BIO Březové šťávy Weleda rozmíchejte ve sklenici vody, čaje nebo naředěné ovocné šťávy. U mladého ječmenu, nepíšete přesně, který máte, ale můžete se řídit dávkovaním, které určuje výrobce.

    S pozdravem
    Mgr. Veronika Hajduková
    Farmaceut specialista

    šipka

    Na dotaz odpověděla , Praha 10, K Pérovně zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Detoxikace a hubnutí
    10. 05. 2020

    Hubnutí s chia semínkami

    Dobrý den chci se zeptat jestli mi pomůže chia semínka na hubnutí a pomáhá to na hubnutí a jeho užívání kolik semínek a kolik vody a, zhubnu prosím napište mi ještě dneska děkuji

    Dobrý den,

    Chia semínka patří do skupiny superpotravina. Určitě je vhodné je zařadit do stravy, ale v rozumném množství. Jde o semena, tudíž tučnou záležitost. Přes noc nechte chia nabobtnat ve sklenici s vodou, nebo mlékem. Množství si sama nastavte tak, jaká konzistence Vám bude vyhovovat. Prostě to jednou zkuste a uvidíte. Jen nedoslazujte. Použijte ovoce, případně rozinky. Vyvarujte se i umělých sladidel. To je velký "podvod" na organismus. Po sladkém tělo čeká na přísun energie, která se ovšem nedostaví a tak máte posléze větší hlad.
    Chia semínka Vám dodají vlákninu, vitamíny a minerály, pomohou pročistit střeva.
    Přeji pevnou vůli a odhodlání na Vaší cestě ke štíhlému tělu.

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Detoxikace a hubnutí
    10. 05. 2020

    Detoxikace jater s chlorellou

    Dobrý den, mám dotaz sháním něco na detoxikaci jater,nebo neco pročištění ?

    Dobrý den,
    jako základní látku na pročištění jater bych doporučila silymariny - látky z Ostropestřce mariánského. Ostropestřec je velmi silný antioxidant a podporuje lidskou imunitu. Čistí jaterní tkáň a podporuje tvorbu žluči. Kromě toho má vliv na hladinu cukru, cholesterolu, na činnost srdce a trávícího systému. Přidává se i do detoxikačních očistných kúr. Můžete volit různé formy (čaje, tablety, olej nebo kapky). Lze brát dlouhodobě. Největší přínos pro očistnou kúru má na jaře. Velmi zajímavá kombinace pro očistu jater je ostropestřec a houby reishi. Reishi je známou houbou čínské medicíny. Revitalizuje celkově organismus, čistí ho a také regeneruje játra. Další látkou, která pročistí a regeneruje celkově organismus je chlorella.  Je zdrojem důležitých vitaminů a minerálních látek. Tím brání rozvoji zánětů v těle a má příznivý vliv na střevní mikroflóru a trávení. Dávkování má být postupně vzestupné, aby se tělo průběžně zbavovalo odpadních a toxických látek. Je důležité volit, co nejčistší formu chlorelly. Při očistě upravujme životosprávu, aby se tělu odlehčilo v trávení. Nepřetěžujme organismus a více celkově odpočívejme. V poslední době se stále více mluví a správném dýchání, které pomáhá tělu i duši. Často dýcháme povrchně, málo a špatnou technikou. Kyslík se tak nedostává do míst, kde je ho nejvíc potřeba a nám pak chybí energie.


    S přáním pěkného dne
    PharmDr. Martina Hnilová,
    vedoucí lékárník, Zlín.


    Ostropestřec plus Farmax 60tob
    TEREZIA Ostropestřec+Reishi 60cps
    Chlorella+Spirulina 750tbl bio nupreme

    šipka PharmDr. Martina Hnilová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Martina Hnilová , Zlín, Dlouhá zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy


Související články

Související články

Všechny články


Hodnocení

Hodnocení

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.