Online poradna

Dobrý den,

dle popisu by možná bylo řešením užívání sáčků, které se přímo mohou vysypat do úst.

Magnetrans Direct 375mg 50 sáčků  
Magne B6 Forte Active 20 sáčků

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

myslím, že polykáním tablet tělo znovu do kondice nedostanete. Přípravky, které užíváte jsou vhodné, další bych nepřidávala. Důležitá je psychologická podpora a změna životosprávy. Kromě psychologa by mohl pomoci osobní kouč. Variant je hodně. Při vysoké únavě je vhodné tělu dopřát odpočinek, ale zároveň hodně času trávit venku na čerstvém vzduchu a na slunci. Zařaďte aktivity, které tělo nevysilují, ale zároveň jsou aktivní. Procházky venku v přírodě mezi stromy jsou vhodné. Zhodnoťte, zda je dobrá kvalita spánku. Jen délka spánku není dostatečný parametr. Cesta k návratu do plné kondice bude pravděpodobně zdlouhavá, ale jistě je možná. Udělejte změny ve svém životě, které jsou možná malé, ale trvale udržitelné.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

vhodné jsou kompresní punčochy, nebo alespoň kompresní podkolenky.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

ano Gynimun trio vagicare je vhodný pro těhotné i kojící ženy.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

k ovlivnění krevního obrazu dochází po 2-3 měsících užívání železa. Určitě začněte přípravek užívat, ale kontrolní odběr si naplánujte nejdříve po 2 měsících. 

Posílám ještě odkaz na článek Co takhle železo, kde se dočtete o jeho významu

Přírodní zdroje, jeho vstřebatelnost a kolik ho vlastně potřebujeme najdete v článku Železo

K dávkování upozorňuji, že barví stolici do tmavé barvy, je vhodné jej kombinovat s vitamínem C, který zvyšuje vstřebatelnost. Železo naopak není vhodné zapíjet čajem, který vstřebatelnost snižuje.

 

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec t.č. MD

Dobrý den, 

od žádného přípravku na podporu imunity pro děti nečekejte zázraky. Děti imunitu získávají právě při nástupu do školky postupným proděláváním různých infekcí. Je potřeba pamatovat na to, že u dětí se za normální považuje až 8 prodělaných respiračních onemocnění ročně. Tím samozřejmě nechci říct, že nemáte podávat žádný doplněk stravy na imunitu, může to dcerce pomoci s rychlejším vyléčením a snazším průběhem onemocnění. Jen se často setkávám s názorem: dávám dítěti x přípravků na imunitu a stejně je pořád nemocné... Dračí sirup lze podávat po dobu 6-8 týdnů a poté udělat 2 týdny pauzu. 

S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno

Dobrý den,

denní příjem čistého hořčíku pro dospělou ženu se pohybuje kolem 320 mg, pokud neurčí lékař jinak (odkaz zde). Z hlediska lepšího vstřebávání a s ohledem na význam zmírnění deprese a úzkosti (eventuálně v rámci léčby syndromu vyhoření) je vhodná kombinace magnézia spolu s vitamínem B6 (pyridoxin). Antidepresivní a anxiolytický (proti úzkosti) efekt by se měl dostavit během prvního měsíce léčby (zde odkaz na studii ohledně zlepšení psycické stránky pacientů se suplementací 300 mg hořčíku + 30 mg vit.B6).

Vysoké dávky hořčíku se mohou v těle špatně vstřebávat a mohou způsobovat průjem. K významné toxicitě by u dospělého člověka došlo při dávce 5 g hořčíku - průvodními symptomy otravy by byla nevolnost, zvracení, nízký tlak, deprese, žaludeční křeče, svalová slabost a arytmie, následně až letargie. Mezi tolerovanou hranici příjmu pro dospělého je 350 mg čistěho hořčíku denně. Při suplementaci 450 mg Vám určitě nehrozí předávkování, ale je možné, že se projeví nežádoucí účinky na trávící trakt, především průjem. U citlivějších jedinců může docházet k bušení srdce.

Pro srovnání, z hlediska farmakoterapie může lékař (psychiatr) předepsat magnésium v sáčcích; 1 sáček obsahuje 365 mg čištého hořčíku, co se vstřebá. U jedinců s citlivějším trávením se doporučuje sáček klidně rozdělit na dvě denní dávky, pro lepší vstřebávání a zmírnění právě nežádoucích účinků na trávící trakt. Pokud by Vás to zajímalo, zde posílám odkaz na zpracovaný článek o hořčíku.

Kromě suplementace hořčíku je vhodná také psychoterapie; terapeut na základě rozhovoru s Vámi určí, jaký princip terapie by pro Vás byl nejvhodnější a mohl Vám nejlépe pomoci se se syndromem vyhoření vypořádat. Dále může pomoci také kombinace mindfulness, dechových cvičení a různých relaxačních procedur. Důležité při burn-out syndromu je naučit se odpočívat, najít si nějaký čas sama na sebe a umět říkat ne.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc tč na MD

Dobrý den,

suchá kuže na prstech může být i projevem chladu z hlediska zimního počasí. Může se jednat také o určitý projev ekzému až atopie.

Zkuste aplikovat hutnější krém Cicaplast od firmy La Roche-Posay - v tenké vrstvě, nezanechává mastný film. Pomůže Vám obnovit porušenou pokožku. Kromě tohoto krému je na trhu dostupný krém na ruce pro atopickou pokožku od firmy Bioderma anebo Cerave. Nezapomínejte také přes den v chladnějším počasí nosit venku rukavice.

Pokud by samoléčba nebyla úspěšná, doporučuji konzultaci u lékaře (nejlépe dermatologa). Může zvolit silnější léčbu pomocí kortikosteroidů anebo zhodnotí příčinu problému jinde.

Posílám ještě odkaz na článek zde.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc tč na MD

Dobrý den,

přišla nám odpověď od dodavatele. Dovolila jsem si jeho odpověď Vám přeposlat: ,,Jedná se o přirozenou odchylku díky obsahu beta karotenu. Náš výrobce změnil dodavatele beta karotenu, takže dochází k mírné změně barvy, která ovlivnila barvu výsledného produktu. Ujišťujeme vás, že se ve složení produktu nic nezměnilo, kapsle jsou zcela v pořádku a tedy bezpečné ke konzumaci."

Změna barvy je tedy v tablet v pořádku.

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

pro zdraví nehtů jsou důležité zinek, selen, železo a vitamíny B (zejména biotin), C a A. Důležité jsou také omega 3. Nutná je proto zejména pestrá a vyvážená strava, kterou můžete podpořit základními vitamínovými doplňky jako Biosil Plus nebo vitamíny s komplexnějším složením jako Venira péče o vlasy, nehty a pleť. Užívání vitamínů by měla být dlouhodobější záležitost, nehty se obnovují postupně. 

Výživu a zpevnění může podpořit také používání speciálních laků, doporučila bych Nehtový regenerátor. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

je rozdíl ve složení obou uvedených probiotik. Oba přípravky bych považovala za kvalitní. MOVit Probiotika EXTRA STRONG obsahuje 11 probiotických kmenů, Biopron Forte obsahuje probiotických kmenů méně, ale jeden z nich je kvasinka Saccharomyces boulardii, která může být velmi nápomocná i pro řešení již vzniklého průjmu. Na cestování bych tedy preferovala variantu Biopronu Forte. Probiotika je vhodné nasadit už několik dní před odletem a užívat pravidelně během doby pobytu jako prevenci cestovatelského průjmu.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

ano, přípravky Cemio Kofeinový šampon a Tonikum Kofein podpora růstu, neoplachové HERBAVERA je možné kombinovat, nejprve šampon a poté do umytých vlasů případně i ve dny, kdy si vlasy nemyjete, tonikum. Tonikum se používá nejprve intenzivně denně, poté 1x týdně jako udržovací kúra. 

Další tipy k problematice vypadávání vlasů najdete v článku: Řídnou a vypadávají - pečujte o své vlasy správně

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

vyplachování úst je po použití kortikoidního inhalátoru velmi důležité. Záleží také na správném provedení inhalace, aby se maximum účinné látky dostalo do plic a minimum ulpělo na sliznici úst. Inhalátorů je mnoho typů, pokud byste k správné inhalaci měla nějaký dotaz, je možné se zeptat přímo v lékárně nebo lékárny s programem Zdravé plíce pacienty správnou inhalační techniku přímo učí. 

Homeopatika jsou prostředky alternativní medicíny a nejsou obecně doporučovány k řešení akutních stavů. Bílý povlak na jazyku může skutečně být způsoben infekcí kvasinkou, ale i nerovnováhou v ústní mikroflóře. Doporučila bych Vám používat ústní vodu s vyšším obsahem antiseptické látky chlorhexidin např. Meridol ústní voda s chlorhexidinem po dobu maximálně 2 týdnů, používá se 2x denně. Podpůrně by bylo možné používat orální probiotikum na podporu přirozeného prostředí ústní mikroflóry jako BAC-ENTOS, pokud byste orální probiotikum používala, je vždy vhodný odstup od použití ústní vody. Podpůrně může působit i zvýšený příjem vitamínů B např. B-komplex nebo droždí. 

Kdyby se stav nezlepšil, konzultujte ho s lékařem. Pokud by šlo o infekci kvasinkou, existují antimykotické léky aplikované přímo na sliznici úst, které jsou již vázané na recept. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

ano, krátkodobě je možné u dětí podávat vitamín C ve vyšší dávce jako 500 mg 1x denně. Vitamín C užívejte po dobu nemoci a doléčování, je důležitý pro imunitní systém, takže jeho podávání je vhodné. Důležitý je také vitamín D. Doplňky samozřejmě nemůžou nahradit klidový režim, zvýšený pitný režim a pestrou stravu - nutný je totiž dostatečný příjem bílkovin a dalších mikronutrientů jako zinek, selen aj. 

Preventivní dávka pro děti, kterou je možné podávat dlouhodobě, je pak 50-80 mg vitamínu C. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

Lipozomální K2 D3 forte v tabletách nemá dávkování přizpůsobené dětem. Nejpodobnější přípravek s dávkováním pro děti výrovce doporučuje až od 6 let dětem Blendea Liposomanl vitamin D3+K2. Tuto kombinaci vitamínů obsahuje i sprej Vitamín D3+K2 OROFAST, zde ale není lipozomální forma, ale forma nanoemulze pro vstřebávání už ze sliznice úst, jde o sprej aplikovaný pod jazyk. 1 vstřik mohou užívat děti od 3 let. Doporučila bych tedy tuto alternativu. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno